【ダイエット】11、12日目:痩せたいけど飲み会…体重の変化は?

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ダイエット
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先日言いましたが、ダイエット中である現在に飲み会に行ってきました。

それはそれとして体重は大丈夫?って事ですが…

結果的には何とか問題ありませんでした。

まず、飲み会に行く前の体重は63.7kgでした。

そして飲み会。

飲んだものはビール1杯、焼酎のソーダ割2杯です。

食べ物は焼き鳥7本、お茶漬け、小鉢のモロヘイヤです。

シンプルなコースだったので、自分でメニューを変更っていう事はできません。

さて、こんな状態で大丈夫だったのか?

帰宅して体重を測ったら63.8kgでした!

若干太ったけど、ほぼ変わらない!

この原因は…恐らく水を事前に500ml飲んだ事、食べる量が少なかった事、だと思っています。

水は飲み会の一時間前に飲んでおきまして、ある程度お腹を膨らませておきました。

結果的に食べる量はやきとりとご飯だけでしたし、いわゆる普通の夕方の食事みたいな状態に収まったからではないでしょうか。

ただアルコールを摂取した事は事実なので、翌日である本日は出来るだけ「運動」というものを意識して普段よりも肉体を消費する事を意識したいと思います。

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